Cad iad na bianna a bhfuil salainn neamhorgánacha ann

Cailciam: táirgí déiríochta agus glasraí duilleacha glasa
Maignéisiam: Cnónna, pónairí soighe, salann boird, bainne, spionáiste
Potaisiam: pischineálaigh, gach grán, agus bananaí
Clóirín: Is é salann boird an phríomhfhoinse chothaithe de chlóirín
Sulfar: Feoil, uibheacha, agus pischineálaigh
Iarann: feoil dhearg, glasraí duilleacha (go háirithe spionáiste)
Léiríonn staidéir iomadúla gur minic gur féidir le daoine leas a bhaint as forlíonadh salainn neamhorgánacha. Tá vitimíní agus salainn neamhorgánacha idirspleách agus éilíonn siad láithreacht a chéile chun sochair iomlána a bhaint amach; Is ar éigean go bhfuil sé níos éifeachtaí multivitamins a ghlacadh gan salainn neamhorgánacha ná vitimín amháin a ghlacadh agus salainn neamhorgánacha a bheith agat ag an am céanna. Tá sé léirithe ag taighde fairsing ollscoile freisin gurb iad na mianraí forlíontacha an fhoirm is bith-chomhoiriúnacha de mhianraí chelated (ceann atá nasctha le aimínaigéad de mhéid áirithe).